【正向領導】如何應對壓力與保持專注

 【正向領導】如何應對壓力與保持專注

泰勒·：哈佛大學最受歡迎導師

正向領導【二】如何應對壓力與保持專注

《正向領導》共三講課程構成，主講內容是如何應用正向領導的 Sharp 模型來提升自身領導力。本課程有三個特點：

1.也許是最科學的雞湯。

老師的《正向領導》課程是基于 20 多年積極心理學 100 萬樣本調研的實證研究結果。有人說領導力是雞湯，那么這個模塊將是科研結果和實證數據共同熬制的科學雞湯。

2.也許是最接地氣的方法論。

老師的《正向領導》課程一直在講的一個道理就是--你只需要做出微小的改變，就可以產生巨大的影響。他不會教你很多大道理，這個課程里只有易于實操的簡單方法。

3.也許是重新認識自己的好機會。

老師通過 Sharp 模型讓你改變自己、提升自己，但是前提都是先讓你更加了解自己。最大的敵人永遠是自己。這個模塊的課程是一個不可錯過的了解自己、提升自己的機會。

第二講中，老師主要回答了三個看似平淡簡單，但是其實你真的不知道答案的問題：

（1）如何通過簡化工作與生活來應對壓力？

（2）如何通過科學的休息方式來應對壓力？

（3）如何在紛繁復雜中時刻保持專注？

【學習目標】

掌握：

（1）簡化工作和生活的方法

（2）不同等級休息的特征

（3）保持專注度的二種方法

熟悉：冥想的兩個關鍵點

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