【余小于】如何釋放職場壓力輕松快樂工作

【余小于】如何釋放職場壓力輕松快樂工作
很多人都處在職場亞健康狀態(tài)，不僅影響著個(gè)人情緒波動(dòng)，更影響到工作的效率，很多職場人都無法去改善這個(gè)問題。究竟如何才能做到釋放自己的壓力，輕松快樂地工作呢？本課程余小于老師為您分享減壓的九個(gè)方法，幫助您正確認(rèn)識(shí)壓力，讓您從自身找出快樂的源泉。
課程大綱：
一、發(fā)現(xiàn)壓力之源
1、九大壓力之源
2、壓力對(duì)人的危害
3、正確認(rèn)識(shí)壓力及其意義
二、如何釋放職場壓力
1、掌握減壓“九陰真金”
2、如何化簡壓力
三、如何輕松工作
1、什么是快樂
2、快樂工作由我做主
3、尋找快樂
講師簡介：
高級(jí)人力資源管理師，生命動(dòng)力系列體驗(yàn)式課程認(rèn)證導(dǎo)師；15年來一直專注于企業(yè)人力資源與培訓(xùn)事業(yè);余老師有在不同類型企業(yè)(包括臺(tái)資、港資及民營企業(yè))擔(dān)任職業(yè)經(jīng)理人的工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)企業(yè)員工培訓(xùn)及企業(yè)學(xué)習(xí)型文化建設(shè)有深入的研究。
主講課程：《贏在職業(yè)化》、《TTT企業(yè)內(nèi)部講師速成培訓(xùn)班》、《職業(yè)化班組長培訓(xùn)班》、《卓越績效模式》、《雙贏溝通》、《職場商務(wù)禮儀》、《釋放壓力、快樂工作》等。
服務(wù)客戶：恒潔衛(wèi)浴、璽明機(jī)械、華潤電子、煌鋼金屬、東泰、業(yè)城集團(tuán)、金大田、優(yōu)派家私、順德中專、鄭敬詒職業(yè)中學(xué)、大良街道辦、光明眼鏡、廣東嶺南學(xué)院、電星電器、巴德富實(shí)業(yè)等。