【于益芝】免疫與健康和長(zhǎng)壽

本系列介紹了免疫學(xué)與人類(lèi)生活的關(guān)系，以及如何避免吸入污染的空氣，促進(jìn)健康與長(zhǎng)壽的養(yǎng)生知識(shí)。

 免疫與健康和長(zhǎng)壽；免疫——人體的抵抗力。抵抗力就是免疫。免疫系統(tǒng)； 三大系統(tǒng)。   免疫系統(tǒng)承擔(dān)著人體的免疫功能：   一、抵抗抗原的侵入，防止疾病的產(chǎn)生；   二、清除體內(nèi)衰老、死亡和損傷的細(xì)胞；   三、重視、識(shí)別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細(xì)胞。    與免疫相關(guān)的疾病；1、腫瘤；細(xì)胞突變。2、自身免疫性疾病。免疫突變。 3、感染；細(xì)菌，病毒。4、器官移植。（親子鑒定）    免疫對(duì)神似的貢獻(xiàn)；天花、小兒麻痹癥、乙型肝炎、丙肝。（確診胰腺癌壽命不超過(guò)一年）。    免疫工作者還將做些什么？    1、預(yù)防感染。    2、治療腫瘤，自身免疫性....

 腫瘤形成的原因；    一、空氣污染的危害。    如何避免吸入污染的空氣；   1、隨時(shí)關(guān)注所處位置空氣實(shí)時(shí)污染情況。戶(hù)外活動(dòng)需戴特殊口罩。   2、中度或重度污染時(shí)絕對(duì)不要戶(hù)外活動(dòng)。   3、中度或重度污染時(shí)，盡量避免開(kāi)窗通風(fēng)，可配備空氣凈化器。   4、關(guān)注環(huán)保的家具材料或使用通風(fēng)3——6個(gè)月。   二、于益芝教授關(guān)于食品的幾點(diǎn)建議；   1、盡量少食人造奶油（氫化植物油、反式脂肪酸。）   2、不主張食用加碘鹽（導(dǎo)致甲狀腺癌）   3、盡量少食用速生雞鴨等。   4、盡量少食用反季季水果。   5、不食用霉變的花生和大米.....

重度污染環(huán)境下活動(dòng)8小時(shí)約等于吸煙15包；中度污染環(huán)境下活動(dòng)8小時(shí)約等于吸煙8包。 關(guān)于重金屬污染的建議：多喝水，不吃動(dòng)物內(nèi)臟，多喝牛奶，不用花里胡哨的碗碟，做好用透明額玻璃杯，掉了涂層的不粘鍋不要用，少喝鋁罐酸性飲料，螺螄清水養(yǎng)12小時(shí)再吃，紫菜、海帶的重金屬含量高，多吃粗纖維食物如芹菜。

抵抗力就是免疫。免疫系統(tǒng)承擔(dān)著人體的免疫功能：抵抗抗原的侵入，防止疾病的產(chǎn)生；清除體內(nèi)衰老、死亡和損傷的細(xì)胞；重視、識(shí)別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細(xì)胞。 與免疫相關(guān)的疾�。耗[瘤，自身免疫性疾病，感染，器官移植，親子鑒定。 WHO調(diào)查世界長(zhǎng)壽村長(zhǎng)壽的原因歸結(jié)為三點(diǎn)：遺傳基因，健康食品和良好環(huán)境。遺傳因素占20%--25%，生活方式占50%--55%，周?chē)h(huán)境占20%--25%，醫(yī)療條件占10%--15%。 抵抗力、免疫力強(qiáng)=免疫功能正常；抵抗力、免疫力弱=免疫功能異常（反應(yīng)不足、反應(yīng)過(guò)度）。        

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