【趙之心】健身革命-精選骨架操

 【趙之心】健身革命-精選骨架操

健走，是介于散步和競走之間的一種運(yùn)動(dòng)方式，主張通過大步向前，快速行走，提高肢體的平衡性能，它不受年齡、性別、體力等方面的限制，屬于低投入、高產(chǎn)出的有氧健身運(yùn)動(dòng)。健走起源于歐洲，目前在很多國家普及發(fā)展，它不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更代表一種生活態(tài)度，它正逐漸成為新的時(shí)尚健身潮流。