【梁志達(dá)】健康每一天

 現(xiàn)代生活的節(jié)奏越來(lái)越快，白領(lǐng)階層的健康也受到更多關(guān)注。
光鮮的職業(yè)背景后面，究竟有多少束縛健康的因素發(fā)生著？壓力巨大日復(fù)一日的工作之外，有沒(méi)有調(diào)劑健康的方法？怎樣才是合理的膳食呢？
本課程針對(duì)以上問(wèn)題詳細(xì)講述了影響健康的因素及如何避免、以及如何緩解壓力和七大營(yíng)養(yǎng)食品的禁忌等精彩內(nèi)容，一定會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)本課程的您的工作和生活健康提供一定的借鑒意見(jiàn)。

學(xué)習(xí)要點(diǎn)：
1. 了解健康的四要素
2. 如何緩解壓力
3. 性格的幾種分類(lèi)和壓力的來(lái)源
4. 七大營(yíng)養(yǎng)素的禁忌
5. 影響營(yíng)養(yǎng)均衡的原因