《求醫(yī)不如求己經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生功法精解》

內(nèi)容簡介
《求醫(yī)不如求己家庭醫(yī)學(xué)全書》是“國醫(yī)健康絕學(xué)系列”的第十三本。與中里巴人前幾本書的“感悟＋方法”不同，本書直截了當(dāng)?shù)赜谜f明書式的語言給出內(nèi)科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科、男科等將近200種家庭常見疾病的病因、表現(xiàn)和復(fù)方調(diào)理法，讓每一位讀者翻開立刻就能用，用了馬上就見效。

本書為您獻上
一、不生病的智慧和戰(zhàn)勝疾病的天然法寶一一經(jīng)絡(luò)內(nèi)外兼修法，擁有它，任何疾病您都不會害怕；
二、6大中國人代代相傳的祛病養(yǎng)生技法——刮痧、拔罐、足療、推拿、艾灸、針刺，學(xué)會使用它們，就相當(dāng)于把6位濟世神醫(yī)請回了家；
三、98種常備中成藥的功效、用法，將此融會貫通，便能對癥下藥，為家里人調(diào)養(yǎng)身體；
四、39種內(nèi)科疾病、39種婦科疾病、23種兒科疾病、16種外科疾病、16種五官科疾病、13種皮膚科疾病、6種男科疾病、9種亞健康問題的根本性復(fù)方調(diào)理法……每一種都是中里巴人及眾多大醫(yī)家的拿手絕技，您使用后就能在最大程度上減輕身體的不適；
五、14種來自道家、武林的養(yǎng)生真法，以藥品說明書的形式簡明扼要地呈現(xiàn)，有用法、有用量，能最快增強您的體質(zhì)；
六、1份《穴位查詢表》，指明人體所有經(jīng)穴和常用奇穴的位置及功能豐治；
七、87種簡單實用的健康自查方法，讓您及早知曉從頭到腳的身體隱患，將其一舉消滅于萌芽。


作者簡介
中里巴人，真名鄭幅中，北京中醫(yī)協(xié)會理事。所著《求醫(yī)不如求己》（1、2、3）連續(xù)兩年獲得“中國十大健康好書”榮譽稱號。 中里巴人家學(xué)淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親練習(xí)道家導(dǎo)引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)典籍，盡得醫(yī)武同源、醫(yī)道同源之意趣。 新世紀(jì)來臨之際，中里巴人蒙87歲的太極名家李寶良先生厚愛，被收為關(guān)門弟子，老師將其終身所悟大法傾囊相授。 “中里巴人”其名，源于春秋戰(zhàn)國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓將中醫(yī)精髓傳承于千家萬戶的理想，一如唐代詩人劉禹錫的名句“舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。

目錄
序言　愿天下無病，祝眾生平安
第一章　求醫(yī)不如求己
疾病是一定能戰(zhàn)勝的
不良情緒導(dǎo)致的疾病更要通過打通經(jīng)絡(luò)來治愈
疾病最終是自己痊愈的，不是醫(yī)生治好的
經(jīng)絡(luò)穴位是我們身體的大藥田
老祖先代代相傳的六大祛病法寶
防病第一好——刮痧法
引氣血最佳——拔罐法
照鏡子養(yǎng)生——足療法
大道至簡術(shù)——推拿法
圣人法今用——艾灸法
針刺法代替——梅花針
六法合參，取長補短
家有藥香，病痛不長——家庭常備中成藥使用說明
第二章　常見內(nèi)科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
高血壓/高脂血癥/中風(fēng)/冠心病/心絞痛/心悸/心律失常/早搏/打鼾/輕度中暑/頭痛/長期失眠/眩暈/神經(jīng)衰弱/暈車/抑郁癥/頸椎病/老年人手腳顫抖/坐骨神經(jīng)痛/感冒/嗓子疼/咳嗽/哮喘/慢性支氣管炎/腹瀉/便秘/胃痛/腹痛/打嗝/惡心/燒心/慢性膽囊炎/輕度食物中毒/貧血/甲狀腺腫/甲狀腺功能亢進/糖尿病/骨質(zhì)疏松/單純性肥胖
第三章　常見婦科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
月經(jīng)過多/崩漏/月經(jīng)過少/閉經(jīng)/月經(jīng)提前/月經(jīng)推遲/月經(jīng)先后無定期/痛經(jīng)/月經(jīng)期間乳房脹痛/月經(jīng)期間頭痛/月經(jīng)期間發(fā)熱/月經(jīng)期間流鼻血/月經(jīng)期間情緒低落/懷孕期間惡心嘔吐/懷孕期間身體腫脹/先兆流產(chǎn)/懷孕期間小便淋痛/懷孕期間小便不通/孕婦便秘/胎位不正/產(chǎn)后惡露不絕/產(chǎn)后身痛/產(chǎn)后腹痛/產(chǎn)后小便不通/產(chǎn)后缺乳/更年期綜合征/急性乳腺炎/乳腺增生/習(xí)慣性流產(chǎn)/不孕癥//白帶不正常/陰道炎/盆腔炎/面部皮膚粗糙/魚尾紋/黃褐斑/粉刺/頭發(fā)枯黃、分叉、大量脫落/頭屑多
第四章　 常見兒科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
小兒發(fā)熱/小兒咳嗽/百日咳/小兒扁桃體炎/流行性腮腺炎/小兒嘔吐/小兒打嗝/小兒腹瀉/小兒腹脹/小兒便秘/小兒厭食/小兒假性近視/小兒蕁麻疹/小兒風(fēng)疹/小兒濕疹/小兒口瘡/小兒夜啼/小兒流口水/小兒多動癥/小兒汗證/小兒遺尿/小兒肥胖癥
第五章　常見外科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
落枕/肩周炎/岔氣/腰痛/腰椎間盤突出/痔瘡/下肢靜脈曲張/膝關(guān)節(jié)痛/骨質(zhì)增生/類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/抽筋/足跟痛/扭傷
第六章　常見五官科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
眉毛脫落/麥粒腫/眼屎多/紅眼病/沙眼/假性近視/老花眼/愛流鼻血/鼻炎/口腔潰瘍/口臭/牙痛/牙周炎/牙槽膿腫/耳鳴/須發(fā)早白
第七章　常見皮膚科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
疣/濕疹/蕁麻疹/痱子/疔瘡、癤癰/皮膚皸裂/凍瘡/輕微燙傷/狐臭/足癬/褥瘡/自汗/盜汗
第八章　 常見男科疾病的根本性復(fù)方調(diào)理法
慢性前列腺炎/尿頻/遺精/陽痿/早泄/男性不育癥
第九章　常見亞健康問題的根本性復(fù)方調(diào)理法
眼睛疲勞/電腦綜合征/長期伏案工作后，背部酸痛/熬夜后身體不適/醉酒后身體不適/生氣后身體不適/食欲不振/全身乏力/手腳發(fā)冷
第十章　讓您年輕10歲的養(yǎng)生真功法
勿以善小而不為——小功法也有大效果/“仙人推腹法”/金雞獨立/兩腿劈叉法/揉“地筋”/墜足功/銅頭撞樹法/叩首法/震動尾閭法/壁虎爬行法/踏步搖頭法/“撞丹田”/補腎最強法/活動關(guān)節(jié)/敲帶脈
附錄一　穴位查詢表
附錄二　常用健康自查方法
疾病名稱索引
家庭常用中成藥索引

媒體評論
中里巴人老師的書，從理念到實際操作，都讓人感覺淺顯易懂而又行之有效，這正是《求醫(yī)不如求己》系列書籍深受歡迎的根本所在�！　≈嗅t(yī)理論博大精深，不能否認(rèn)的是世界上肯定有很多在中醫(yī)養(yǎng)生和中醫(yī)治療方面醫(yī)術(shù)更為精湛的人，但中里巴人將其中的一套養(yǎng)生的理念提煉出來，并用簡明的方式將這一套理論貫徹到底，讓大家普遍認(rèn)為神秘的、復(fù)雜的中醫(yī)養(yǎng)生變得人人皆懂，其對中醫(yī)養(yǎng)生理念的廣泛傳播，對大眾健康意識的推廣引導(dǎo)，起著巨大的作用。 ——39健康網(wǎng)　　
專業(yè)性太強以至于大多數(shù)人無法讀懂，這是許多中醫(yī)讀物的通病。“求醫(yī)不如求己”系列不僅做到通俗易懂，且不失科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)性。作者對中醫(yī)經(jīng)典的理解也很到位，尤其對經(jīng)絡(luò)有著獨到的見解，值得我們專業(yè)工作者借鑒和學(xué)習(xí)。 ——南京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師　金宏柱
自古“醫(yī)不扣門，道不輕傳”，又說“教會徒弟，餓死師傅”，中里巴人將多年修為傳播給大眾，其勇氣和膽識自是普通醫(yī)者所不如的。但是，光有這種濟世之心腸還很不夠，關(guān)鍵還要懂得如何去有效傳達給大眾，也就是說，還要有科普大師的功力。中里巴人通過此書，將繁復(fù)、不易說清的中醫(yī)養(yǎng)生之道以切實、簡易可行的方式告訴給大眾，這是功德無量的。 ——書評人、理財專家　曾昭逸
無論從哪個角度來看，這本書都不失為一本好書。文字優(yōu)美，思想深邃，方法有效，集醫(yī)學(xué)、文學(xué)、哲學(xué)和武學(xué)于一體。沒有深厚的文化底蘊和中醫(yī)功底是很難寫成此書的。 ——鳳凰衛(wèi)視制片人　于文華 根據(jù)北京師范大學(xué)對北京、上海等四大城市的調(diào)查，已經(jīng)有七成白領(lǐng)成為“過勞模”。頸椎病、高血壓、冠心病等本數(shù)老年人的慢性疾患，在過勞大軍中蔓延。因此關(guān)注生命、關(guān)注健康在當(dāng)今社會中顯得尤為重要。感謝中里巴人讓我開始關(guān)注自己和家人的健康，并獲得通往健康的途徑。 ——哈佛大學(xué)MBA、美國愈奇投資合伙人　王鑫
企業(yè)管理和健康管理一樣，往往牽一發(fā)而動全身，“求醫(yī)不如求己”所倡導(dǎo)的系統(tǒng)療法，自然療法也同樣適用企業(yè)界。 ——SOHO董事長兼聯(lián)席總裁　潘石屹
“求醫(yī)不如求己”系列圖書在健康的自我管理方面做出了很多突破，舉一反三，讀之怡然，對我這個體育界人士也有很好的導(dǎo)引和啟示作用。 ——乒乓球世界冠軍、福建省乒乓球隊教練　郭躍華
在“以錢為綱”的社會里，人們排斥一切不花錢的治療方式，以為花錢才能治病，錢花得越多，病就越可能治好。看看這本書吧，看看什么是祖先的智慧和慈悲，什么是真正的大醫(yī)精誠，什么是純天然的綠色治療。向中里先生致以無限的敬意！ ——hadhad1