7.希臘哲學(xué)家愛比克泰德有一句名言，很多時(shí)候不是這個(gè)事情本身，而是我們?cè)趺聪脒@個(gè)事情對(duì)我們?cè)斐删薮蟮挠绊憽?/div>
幸福定義為有意義的快樂。為什么呢？就是說(shuō)，快樂我們都知道的對(duì)不對(duì)，但是這個(gè)快樂要有意義。就是我看著滿桌的美味佳肴，肯定很快樂。因?yàn)槲覀內(nèi)擞羞@樣的一種反應(yīng)，好的東西肯定愛吃。但是如果你突然意識(shí)到你已經(jīng)是250斤了，那你肯定就產(chǎn)生不了快樂。這就是我們講，幸福它是有意義的快樂。
我們這個(gè)社會(huì)發(fā)展太快了。我們一直關(guān)注物質(zhì)的增長(zhǎng)、生活水平的提高，但是沒有用心去欣賞一下自己內(nèi)心的感受。我們很多人的工作是因?yàn)樗鼘?duì)于事業(yè)發(fā)展有利，對(duì)于家庭養(yǎng)家糊口有幫助，對(duì)我們的收入有提升，這就是我們工作的目的和價(jià)值。有的時(shí)候我們要想一想，這個(gè)工作能不能讓自己活得很開心、活得很幸福，這個(gè)就是我們這個(gè)社會(huì)有一些太匆忙變化沒跟得上。
幸福是我們的一種生活狀態(tài)，也是一種心理狀態(tài)，它是看得見、摸得著、抓得住，甚至可以度量的，有很多的科學(xué)方法。比如說(shuō)我們就知道，快樂的時(shí)候、幸福的時(shí)候，有四種神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)是非常重要的，如果沒有的話你開心不起來(lái)。一個(gè)就是多巴胺、催產(chǎn)素、血清素、內(nèi)啡肽，對(duì)我們的身心狀態(tài)的愉悅感受特別重要。所以它不是虛的，空虛是因?yàn)槟悴恢馈?/div>
大家都羨慕李嘉誠(chéng)，李嘉誠(chéng)那么多錢。問(wèn)你愿不愿意跟李嘉誠(chéng)交換生命？就會(huì)有很多年輕人突然不過(guò)腦子說(shuō)，當(dāng)然可以了，幾千個(gè)億我還不換嗎？一換九十歲了。
人需要從多個(gè)維度來(lái)認(rèn)識(shí)自己的生活，而不僅僅是盯著別人的一個(gè)點(diǎn)。他們家孩子上清華了，我的孩子沒上，所以我受不了，就這個(gè)。
學(xué)會(huì)用彈性的視角看待自己的生活，找豐富的維度。
有人說(shuō)得很好，我只要一個(gè)床，我就可以睡覺；我只要一本書，我就可以安心。
有一個(gè)心理學(xué)家其實(shí)做過(guò)一個(gè)研究，她發(fā)現(xiàn)越多讓人越不開心。她是一個(gè)哥倫比亞大學(xué)商學(xué)院的一個(gè)教授，希娜·艾揚(yáng)格，她是一個(gè)盲人，很有意思的少數(shù)幾個(gè)著名的盲人心理學(xué)家。她給人一堆果醬讓你挑，一個(gè)桌上是3瓶果醬，一個(gè)桌上是12瓶果醬，你挑哪一個(gè)？很有意思。就是當(dāng)你面對(duì)12瓶果醬的時(shí)候，你出現(xiàn)了選擇煩惱。太多了，我挑什么呀，對(duì)不對(duì)？最后他就不挑了。
我們現(xiàn)在為什么大家戀愛結(jié)婚的欲望下降，因?yàn)榭吹降拿琅嗔恕Ｒ郧坝龅降木瓦@么幾個(gè)，他一定是挑一個(gè)自己最喜歡的，所以說(shuō)很容易得到幸福滿足感。
小孩玩玩具也是一樣。我們現(xiàn)在也有研究發(fā)現(xiàn)，就是你給小孩很多的玩具，結(jié)果他玩玩具的時(shí)間反而少，對(duì)玩具的熱愛也下降。
你給他一個(gè)玩具，他特別珍愛，而且玩得很久，得到的滿足感也高一些。
我們樹立一個(gè)正確的幸福觀。
比如說(shuō)現(xiàn)在不開心了，他應(yīng)該做些什么事。
最快的就是嗅覺，我們?nèi)祟惖男嵊X它是不通過(guò)大腦就產(chǎn)生作用的。因?yàn)橛幸粋�(gè)情緒加工的中心，叫作杏仁核，杏仁核就在我們鼻子后面。
停一停，聞一聞玫瑰的芬芳”
還有一個(gè)就是深呼吸。就是我們?nèi)祟愑薪桓猩窠?jīng)和副交感神經(jīng)，一個(gè)是讓我們激動(dòng)興奮，一個(gè)是讓我們安靜。
徐志摩說(shuō)，最愛你一低頭的溫柔，這時(shí)候我就有愛心了。
一定要意識(shí)到工作的目的是什么。就是說(shuō)工作其實(shí)除了養(yǎng)家糊口之外，除了賺錢之外，其實(shí)還有一個(gè)讓自己活得開心、活得積極，讓自己看到前途和目標(biāo)。，但他覺得我的公司是國(guó)企，是國(guó)家的重要的支柱。
一定要找到工作的意義，這是很重要。
第二個(gè)要找到成長(zhǎng)的路徑。就是我們?nèi)似鋵?shí)要想一想，你將來(lái)會(huì)退休，你將來(lái)會(huì)變老，這個(gè)工作它有沒有前途，它有沒有對(duì)我自己終身的價(jià)值，其實(shí)還是很重要的。所以我們一定要找一些能夠長(zhǎng)期做下去的事情。
第三個(gè)就是我剛才說(shuō)的這種自控，自我的心態(tài)調(diào)整也很重要的。
樊登：其實(shí)核心是你的看法，是你看待事物的能力，而不是那個(gè)事本身，那個(gè)事本身并不帶有什么獨(dú)特的性質(zhì)。
真正做大事業(yè)做成功的人，其實(shí)是能夠選擇孤獨(dú)的人。就是他能夠在繁忙中間，找到自己安寧的心底、心境，他能夠在人群中間讀書，這樣的人其實(shí)他有優(yōu)勢(shì)。就是說(shuō)內(nèi)向其實(shí)也是可以改變的，就是你可以選擇做不內(nèi)向的事情。
行為決定命運(yùn)，而非性格決定命運(yùn)
這是來(lái)自于一個(gè)有趣的科學(xué)論文。有一個(gè)英國(guó)心理學(xué)家叫巴（克）斯，他曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象就說(shuō)，他都三十多了，而且是一個(gè)大學(xué)教授，居然沒有女朋友，所以他就找原因。他是個(gè)數(shù)學(xué)家，他就把一個(gè)方程式引過(guò)來(lái)，這個(gè)方程式是一個(gè)天文學(xué)的方程式，就是人類尋找外星生命的概率有多大，很低。結(jié)果他就根據(jù)這個(gè)方程式，他去做了一項(xiàng)前提假定，就說(shuō)我要找25到35歲的，我要找大學(xué)的，我要找就是她也喜歡我的，就有幾個(gè)限定（條件）。然后他算出來(lái)就是在倫敦找到他的女朋友的概率，比在太空中間找到外星人的概率還要低。所以那篇文章一下子轟動(dòng)全世界，因?yàn)槭莻�(gè)數(shù)學(xué)家搞出來(lái)那么個(gè)公式。
但他犯了兩個(gè)基本錯(cuò)誤。一個(gè)錯(cuò)誤就是，我們?nèi)祟愓覍?duì)象，都不是像外星人那樣被動(dòng)地，我們都要做主動(dòng)的。你一定要去見人，你不是一個(gè)人，你不是漂流在漫漫星空中的一個(gè)黑暗的星球，你一定是主動(dòng)去接觸的、主動(dòng)去追尋的。第二個(gè)很重要的就是，我們?nèi)祟愑幸粋�(gè)特別重要的特點(diǎn)，叫作社交網(wǎng)絡(luò)。我們一出生就生活在一個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)里頭，或者叫社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，比如說(shuō)你出生就有家庭，你有親戚，你還有同學(xué)，這個(gè)社交網(wǎng)絡(luò)讓你能夠找到很多人。所以我算出來(lái)根本不是找不著，每6000個(gè)就有一個(gè)適合他的人。
很多中國(guó)父母親，自己不愛讀書，打牌、放松、放縱，就讓孩子們好好讀書，這怎么做得到。言傳身教，你在那兒睡覺，你在那兒打牌，你讓孩子讀書，這做不到的。我們還有很多不切實(shí)際的幻想，就是孩子一定要上清華、北大，你自己連一般的學(xué)校都沒有上過(guò)，你就不要有這樣的想法。其實(shí)最重要的就是，孩子是你愛的寄托。你讓他活得好、活得開心、活得快樂、活得健康，其實(shí)這就是給你自己帶來(lái)最大的幸福。所以我們需要有一個(gè)思想調(diào)整。
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