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【秒說營(yíng)養(yǎng)】吃出牛奶肌

Time：2021-03-29

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 【秒說營(yíng)養(yǎng)】吃出牛奶肌

在日本，無論是影視劇還是街頭，看到的日本女生皮膚很白皙、無暇、細(xì)嫩、緊致。這到底是為什么呢？
首先，日本妹子都深諳化妝之術(shù)。大多數(shù)女性都深信，高超的化妝技術(shù)可以超越天生的美貌。日本女人化妝也是非常普遍的，普通女人白天用的化妝品從養(yǎng)顏的到彩妝竟然有六七十種之多。
其次，日本女性十分注重從內(nèi)調(diào)理身體。日本飲食基本上以蒸煮為主，這種飲食習(xí)慣讓日本人普遍攝入比較多的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
日本女性平時(shí)也經(jīng)常飲用蜂蜜、茶、酵素等飲品，這種健康的生活方式也讓皮膚有規(guī)律地新陳代謝，黑色素不易沉積，肌膚自然會(huì)呈現(xiàn)出白皙水嫩。
而國(guó)內(nèi)妹子往往只注重靠化妝、護(hù)膚品，渴望著堆砌一個(gè)好的皮膚狀態(tài)。然而想要真正跑贏歲月，凍住年齡，除了一味外敷，更需要像日本妹子一樣注重內(nèi)養(yǎng)，而內(nèi)養(yǎng)最好的方式，就是通過飲食。
飲食對(duì)皮膚的影響是非常大的，合理的飲食，能夠顯著的改善肌膚狀態(tài)。比起高超的化妝術(shù)、昂貴的化妝品、強(qiáng)大的美顏相機(jī)，這些動(dòng)動(dòng)手就能找到的美容方法，更值得我們?nèi)ネ顿Y。
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01唯庫學(xué)習(xí)指南.mp4
第10課-不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，邊吃邊瘦邊美，真的不難.mp4
第11課-每天10分鐘，簡(jiǎn)單幾個(gè)動(dòng)作，幫你擁有少女感.mp4
第12課-不靠妝”，做到這關(guān)鍵一點(diǎn)，牛奶肌真的說有就有！.mp4
第1課-吃對(duì)這些食物，你就能輕松戰(zhàn)勝頑固黑頭、痘印、粉刺！.mp4
第2課-皮膚暗沉老10歲？這些頂級(jí)靚膚食物，幫你找回Q彈蛋白肌.mp4
第3課-90%的女人都不知道！你要的膠原蛋白藏在這些美食里.mp4
第4課-掌握喝水的秘密，你的皮膚嫩到掐出水.mp4
第5課-3分鐘搞定美肌元?dú)庠绮�，做有底氣的素顏女�?mp4
第6課-點(diǎn)外賣，在外就餐，這樣吃只美膚不毀膚.mp4
第7課-小零食大營(yíng)養(yǎng)，美容又不胖的美味零食全在這兒了.mp4
第8課-買100瓶昂貴晚霜，不如睡一個(gè)高質(zhì)量美容覺.mp4
第9課-大揭秘！那些美妝博主從來不公開說的護(hù)膚神技巧.mp4
先導(dǎo)課-男神收割機(jī)，全靠牛奶肌，真正的美麗法寶省錢又省事.mp4

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