【瑜伽培訓(xùn)】瑜伽療愈營全集

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 【瑜伽培訓(xùn)】瑜伽療愈營全集

  來自唐一杰杰老師的課堂—— 不斷關(guān)注，調(diào)控自己的能力。走下瑜伽，走進(jìn)你的生活 腦為根，腸為源，脊開關(guān)，管病場 緩慢地進(jìn)入體式，給肌神經(jīng)一個時間 讓身體的每個毛孔都成為觀察你的眼睛，讓念起有覺知 越柔軟的人越容易專注力不足 先調(diào)節(jié)相對靈活的關(guān)節(jié)以保護(hù)不靈活的關(guān)節(jié) 某體式練習(xí)不好，就換個平面來做，學(xué)會空間的轉(zhuǎn)換 引發(fā)脊柱問題的原因是：姿勢；外傷；內(nèi)臟器官的外在顯現(xiàn)；情緒的外在顯現(xiàn) 每一個觸摸都是療愈性的 胸椎容易出現(xiàn)小關(guān)節(jié)的問題 背平的人肺氣偏弱，內(nèi)心缺乏安全感 頸椎及胸椎錯位的觀察、診斷及調(diào)理（方法及實踐） 測試陰陽經(jīng)絡(luò)平衡（方法與實踐） 六字訣在瑜伽及理療中的應(yīng)用（方法與實踐） 一.前言 《瑜伽療愈》是一個全新的課程體系，它是一種在瑜伽中打開對身體的覺知力，以及閱讀自己內(nèi)在需求的一種練習(xí)方法。 二.課程構(gòu)架 課程由冥想、體式、休息術(shù)三要素以及一個連接本心，回歸心靈家園的意識構(gòu)成。 三.你可以體驗到什么 無比放松的當(dāng)下，通過瑜伽去走進(jìn)自己的身、心、靈，走進(jìn)自己的生命深處，去連接自己，探索自己，找尋自己。 通過練習(xí)清理身體的負(fù)荷，并通過課程中的層層引導(dǎo)穿越頭腦層，來到感覺層。在當(dāng)下去感覺身體的每一寸肌膚，每一個細(xì)胞，每一滴血液的運動，細(xì)微的、深入的感受身體的發(fā)生，跳出我”的平行視角，來到覺知/旁觀者的位置，看見自己、掃描自己。 體驗到身心靈家園的棲息感，讓靈魂有一個可以靜態(tài)訴說的，放下一切盔甲的空間。在這里一切都是被允許的，沒有評判”、沒有對錯”，只有真實的呈現(xiàn)，這里歡迎每一位靈魂家人的回歸。 四.方向和意義 1.回到瑜伽的意識源頭，經(jīng)驗其中的奧秘！ 2.體驗瑜伽”帶給人類的寶藏，體驗通過瑜伽你開采自己這座寶藏的美妙經(jīng)歷，以及瑜伽后的輕松、喜悅、自由、無限、靈性...！ 瑜伽課程目錄： 1.你的身體密碼.mp4 2.如何解開身體的密碼.mp4 3.在辦公室適合練的瑜伽練習(xí).mp4 4.可以在床上放松的伽練習(xí).mp4 5.快速清空自己的方法.mp4 6.問答環(huán)節(jié).mp4