而注意力或者說專注力，偏偏是影響孩子學(xué)習(xí)、生活、未來工作的最核心素質(zhì)之一，是決定一個人是否足夠出色的分水嶺，不搞定這個事兒，我們不踏實啊。
所以，這次我特地請來專門研究兒童心理，研究專注力的HeyMom養(yǎng)育研究所的創(chuàng)始人、北京大學(xué)心理學(xué)碩士研究生、副教授丁穎老師，來給我們講講到底“怎么培養(yǎng)孩子的專注力？”
用整整兩個月的時間，手把手領(lǐng)著大家了解專注力，了解你家孩子的專注力有哪些特質(zhì)，每天5分鐘做些專注力的小游戲，把專注力運(yùn)用到孩子學(xué)習(xí)中去……做到知其然，也知其所以然，這一趟一定不虛此行。
不光是寫作業(yè)讓父母抓狂，還有孩子……
有點聲響就分神
做事常常丟三落四
一件事沒做完，又去干別的事
不注意細(xì)節(jié)，會做的題，卻因為粗心大意丟分
上課注意力不集中、小動作多、常常東張西望或發(fā)呆
孩子身上這些讓我們“頭疼”的毛病，其實都跟專注力不足有關(guān)。
專注力對孩子有多重要？
專注力，就是我們常說的注意力，它指一個人專心于一件事、一個活動時的心理狀態(tài)。
英文單詞Flow（福流）就是用來專門形容這樣的狀態(tài)：把自己完全投入進(jìn)去，優(yōu)勢發(fā)揮到極致，進(jìn)入一種完全沉浸其中的、充實而忘我的狀態(tài)。
細(xì)心觀察我們周圍的 “學(xué)霸”，你就會發(fā)現(xiàn)，他們并不見更聰明努力， 但是為什么他們學(xué)什么都快？學(xué)什么都能學(xué)好？原因就在于，學(xué)霸比別人專注時間更長。他們在單位時間內(nèi)，將最學(xué)習(xí)的效果達(dá)到了最大化。
具體到孩子身上：專注力越好，學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)成績也越好。
在如今這樣一個知識大爆發(fā)的時代，需要快速的汲取更多的知識，專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率低、效果也差，別說去學(xué)習(xí)舞蹈、音樂、美術(shù)、奧數(shù)等一些特長了，學(xué)校的課業(yè)就已經(jīng)讓他們非常吃力了。
同樣一天十幾個小時的努力，學(xué)習(xí)效果可能相差十萬八千里。
如何科學(xué)培養(yǎng)專注力？
正因為太多父母關(guān)心“專注力培養(yǎng)”這個話題，市面上訓(xùn)練孩子專注力的機(jī)構(gòu)不在少數(shù)，可是如果沒有擦亮眼睛，讓不懂兒童心理、不懂學(xué)習(xí)規(guī)律的機(jī)構(gòu)鉆了空子，浪費(fèi)金錢事小，耽誤孩子成長的時間，本末倒置地去做些傷害孩子的訓(xùn)練，才更加得不償失。
1
專注力可以培養(yǎng)，但要符合兒童發(fā)展規(guī)律
有位媽媽吐槽，她4歲的兒子完全沒法坐定2小時寫英語作業(yè)，她都快急死了。大家覺得這樣的期待合理嗎？
的確，專注力是可以培養(yǎng)的，但一定要符合孩子的身心發(fā)展規(guī)律，切忌拔苗助長，用自己的焦慮，喂養(yǎng)了對孩子不合理的要求。
那么，孩子發(fā)展規(guī)律是怎樣的？如何期待才不會過分？這些都需要學(xué)習(xí)。
除了這些數(shù)字化指標(biāo)，更重要的是我們還要知道，決定孩子專注力好壞，最底層的因素是什么？
是孩子的安全感，是親子關(guān)系。所以專注力，不僅僅是專注力，它是整個親子關(guān)系中牽一發(fā)而動全身的環(huán)節(jié)。
2
尊重腦科學(xué)，把腦科學(xué)方法運(yùn)用到訓(xùn)練中
明白了專注力底層的“道”，更要學(xué)習(xí)提升孩子專注力的“術(shù)”。
大量研究結(jié)果表明，孩子專注力不好，最重要的是視覺專注力和聽覺專注力要提升。這里有一個前提是，我們要先識別出來自己的孩子屬于哪種學(xué)習(xí)優(yōu)勢類型。是視覺型？聽覺型？還是綜合型？針對擁有不同優(yōu)勢的大腦，我們提供給孩子的訓(xùn)練方法才會更有針對性。
比如，聽覺主導(dǎo)的孩子更適合用音頻資料當(dāng)成訓(xùn)練素材，而視覺主導(dǎo)的孩子用下面這種圖片素材訓(xùn)練效果會更好。
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